Salmón con limón y Verduras El salmón es un alimento alto en proteínas y en ácidos grasos omega 3 lo cual, lo hace un alimento muy sano. Al combinarlo con verde, garantizamos a nuestro cuerpo nutrientes de calidad. Ingredientes: Una rodaja de salmón/persona Una cucharadita de Aceite de oliva virgen Ajo, sal y pimienta al gusto […]
Me gustaría compartir con vosotros el artículo publicado hace unos meses por Vitónica, en el que se habla del colesterol malo teniendo en cuenta diferentes estudios científicos que nos dan una visión totalmente diferente a la que se nos quiere vender. Os invito a que le echéis un vistazo, ya que seguramente os interesa si […]
Hace ya siglos que la nutrición es considerada uno de los principales elementos que conforman la salud, tanto a nivel físico como mental. Sin embargo, a lo largo de las últimas décadas esta convicción no ha hecho más que reafirmarse, a medida que aparecían nuevas evidencias científicas que ponen de relieve la estrecha relación entre […]
Generalmente cuando hablamos de obesidad, parece que nos referimos a la estética, ojalá se quedase allí el problema. Infinidad de estudios relacionan la obesidad con enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión, ictus, artrosis, etc. Esto impacta en la calidad de vida de quien la padece desde el punto de vista físico y psicológico. La obesidad es un […]
El pasado 8 de marzo tuvimos una nueva edición de Escuela de Salud organizada por Centro Médico El Carmen, en esta ocasión el tema a tratar fue la prevención de la obesidad. Bajo el título “La obesidad, un enemigo devastador”, en ella junto al preparador físico del centro BeOne, Iván Mariñas, hicimos un recorrido por los hábitos […]
Hablando de salud y deporte en la Cadena Ser con Pepe Lamas (Psicólogo deportivo) Iago y Moisés (Campus Ourense de Rugby)
Os dejamos unas fotos de la charla que se realizó en el campo de fútbol de Oira a los jugadores del Ourense C.F. En ella, abordamos el tema de como mejorar el rendimiento de los deportistas a través de una dieta saludable.
Charla en el programa Ser Deportivos Ourense de la Cadena Ser del 19-01-17 con Pepe González, Brais(Fisioterapeuta de Be One), Víctor Barro (Club Alpino Ourense), Jose Gago (Maestro de Busuu) Fotos:Miguel Del Río.
El metabolismo se podría definir como la suma de todos los procesos y cambios químicos que ocurren en el cuerpo para mantenerte vivo. La eficiencia con la cual el metabolismo trabaja, determina con qué facilidad pierdes o ganas peso. El 70 % de las calorias que ingieres están destinadas al metabolismo basal (gasto metabólico en […]
