Taller Alimentación y hábitos saludables

Este fin de semana he tenido el placer de participar en el Taller de Alimentación y Vida Saludable del Club de Voleibol Ourense. Al finalizar el taller todos los asistentes participaron en un desayuno saludable, a base de leche, pan integral, tomate natural, aceite de oliva virgen, frutas… Aprendiendo a combinar distintos alimentos.

Charla sobre las Varices

La Insuficiencia Venosa Crónica, conocida por sus siglas como IVC, es la incapacidad de las venas para realizar el adecuado retorno de la sangre al corazón, lo que provoca la acumulación de ésta en las piernas.

Ayer junto con el Doctor Molina impartimos una charla sobre la insuficiencia venosa, un problema del que se calcula que afecta a un 30% de la población adulta en España, unos 15 millones de personas.

 

 

Que Nadie Crea que Una Hierba o Unas Semillas le Curarán un Cáncer

Os dejo la entrevista que recientemente me han realizado en La Voz de Galicia, edición Ourense, en ella hablo sobre la importancia de la nutrición como base para prevenir enfermedades y para mejorar la salud cuando está afectada por algunas patologías.

Os dejo el artículo completo para que podáis leerlo.

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Charla en el Colegio Seixalbo a cerca de la importancia de la alimentación para mantenernos sanos

Iniciativa del centro médico el Carmen de concienciar a la ciudadanía sobre la importancia de tener hábitos saludables, sobretodo en la alimentación.
El exceso de azúcar en la dieta, se relaciona con muchas enfermedades hoy día.

 

Charla La obesidad, un enemigo devastador

El pasado 8 de marzo tuvimos una nueva edición de Escuela de Salud organizada por Centro Médico El Carmen, en esta ocasión el tema a tratar fue la prevención de la obesidad. Bajo el título “La obesidad, un enemigo devastador”, en ella junto al preparador físico del centro BeOne, Iván Mariñas, hicimos un recorrido por los hábitos de alimentación saludables y las pautas de ejercicio adecuadas para cada tipo de persona.

 

Insistimos en la gravedad del problema de la obesidad. “Miles de muertes en el mundo por infartos o exceso de colesterol están ligadas directamente a la obesidad”.  Además, desmontamos algunos de los mitos más extendidos sobre la pirámide alimentaria y recordamos la importancia de vigilar la ingesta de azúcar.

 

Hablando de Salud y Deporte en Cadena Ser

Hablando de salud y deporte en la Cadena Ser con Pepe Lamas (Psicólogo deportivo) Iago y Moisés (Campus Ourense de Rugby)

Charla a los jugadores del Ourense C.F.

Os dejamos unas fotos de la charla que se realizó en el campo de fútbol de Oira a los jugadores del Ourense C.F. En ella, abordamos el tema de como mejorar el rendimiento de los deportistas a través de una dieta saludable.

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Charla en Cadena Ser

Charla en el programa Ser Deportivos Ourense de la Cadena Ser del 19-01-17 con Pepe González, Brais(Fisioterapeuta de Be One), Víctor Barro (Club Alpino Ourense), Jose Gago (Maestro de Busuu)

Fotos:Miguel Del Río.