Qué puedo hacer por ti

Planes dietéticos equilibrados

Dirigido a personas con un estado de salud adecuado pero que quieran garantizar los aportes nutricionales óptimos para el correcto funcionamiento del organismo: Embarazadas, lactancia, menopausia y tercera edad.

Nutrición clínica

Enfocado a personas con un problema de salud que puede aliviarse o recuperarse con algunos cambios en la alimentación: Sobrepeso, obesidad, hipercolesterolemia, diabetes, hipertensión, celiaquía, estreñimiento, colon irritable, gastritis, cáncer…

Nutrición deportiva

Cada deporte requiere unas necesidades nutricionales específicas para mejorar el rendimiento: Football, basketball, boxeo, natación, etc.

Asesoramiento a domicilio

Te acompaño u oriento con la compra

Revisaremos y organizaremos el frigorífico y la despensa con alimentos saludables.

Formación y conferencias

Mi filosofía es integral donde uno de los principales objetivos es promover un cambio de actitud para mejorar el estado físico, nutricional y mental en las personas.

 “Enseñar no es transferir conocimiento, sino crear las posibilidades para su propia producción o construcción”

(Paulo Freire)

Además

Si quieres cambios, tienes que dejar de hacer lo que has aprendido mal e incorporar a tu vida nuevos hábitos.

No esperes resultados diferentes, si siempre haces lo mismo.

Es un hecho que diferentes enfermedades tienen una estrecha relación con nuestra dieta. Para agravar esta situación la falta de actividad física contribuye así a una mal nutrición. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) 2,7 millones de personas mueren al año como consecuencia del insuficiente consumo de frutas y verduras.

“Si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces, entonces, estás peor que antes”
Confucio.

Deberías saber…

La dieta equilibrada, es aquella que contiene todos los alimentos necesarios para conseguir un estado
nutricional óptimo, es decir, el estado que aporta las calorías suficientes para realizar tus actividades
diarias y permite que tu organismo se regenere y cumpla sus funciones correctamente.
Las palabras clave en nutrición al momento de confeccionar una dieta son:

  • Variedad
  • Equilibrio
  • Moderación

Cuida tu cuerpo y mente.

La persona que desea cuidar de su cuerpo, también deberá cuidar de sí misma emocionalmente, porque la mente y el cuerpo forman una unidad, y se  influyen mutuamente. Si estáis dispuestos, os ayudaré a desarrollar una mente y cuerpo sanos.

Debo decirte que sostengo de forma categórica que, ¡los milagros no existen!

Cuida tu cuerpo, si este no funciona bien, tu mente no puede trabajar correctamente.