El secreto de vivir saludablemente es hacerse activo. Los efectos secundarios de no mantener una actividad física diaria son, sentirse cansado, débil, e intranquilo. Para poder mejorar tu salud, camina, corre o haz ejercicio. Cuanto más actividad física hagas, más energía sentirás y serás más saludable. Es importante que nuestro cuerpo descanse entre […]
El Año Nuevo es una gran oportunidad para revisar lo que hemos hecho en el 2016, analizar lo que desearíamos cambiar para el 2017 y cuánto esfuerzo podemos poner para lograrlo. Pero seamos sinceros: las promesas de Año Nuevo tienen un largo historial de fracaso, y la mayoría de las que hemos hecho en […]
La Navidad es la fiesta cristiana más importante del año y la más popular. La mayoría de los grandes acontecimientos de la humanidad, casi siempre tuvieron relación con hábitos alimenticios y la Navidad, además de ser un hecho religioso vinculado a la espiritualidad, es una fecha llena de alegría y magia para algunos, en cambio, […]
Realizando unos pequeños cambios, veras como puedes reducir una o dos tallas y una vez logrado el objetivo el secreto está en mantenerlo y no generar el tan odiado y malévolo efecto rebote. Para ello debemos concienciarnos de que una dieta no debe ser temporal, debe haber un cambio de hábitos, donde aprendamos a comer […]
